Апрель 2014

Как накачать предплечья?

Хоть предплечье – это маленькая мышечная группа и многие говорят о том, что не стоит уделять ей внимание на тренировках, на самом деле это не так. Конечно, в первую очередь необходимо тренировать спину, ноги и грудь – так как это большие мышечные группы, которые дадут вам наибольший мышечный рост во всем теле. Однако не забывайте о том, что предлечье – это та мышечная группа, которая всегда навиду, когда вы одету в футболку. А значит качать её обязательно нужно. Кроме того, сильное предплечье позволит усилить хват – а это усилит ваши силовые показатели в большинстве тяг, в том числе и в становой тяге, которая считается одним из главных упражнений! читать полностью »

Просмотр спортивных событий через кардшаринг

Конечно с появлением интернета многие люди, которые раньше смотрели телепередачи по телевидение, сейчас смотрят их в записи в интернете. Последний вариант просмотра обладает несколькими преимуществами: можно смотреть без рекламы и в любой момент можно поставить видео на паузу. Однако любителям спорта такой вид просмотра не приемлем, ведь все-таки есть что-то особенное в просмотре матча в прямом эфире, когда вы не знаете и никак не можете узнать исход матча. Вы никак не можете промотать матч вперед и узнать результат, как бы вам ни хотелось. Поэтому спутниковое телевидение до сих пор очень популярно среди спортивных болельщиков. Вот только многие ограничивают себя от него только из-за высокой стоимости. читать полностью »

Танцуют все!

И это не только знаменитая фраза из легендарного киношедевра, но и реалия жизни. Так уж повелось что без оптимизма, иронии и танца жизнь очень сложно. Другое дело, что вкусы танцевальные у всех разные – одни предпочитают классические танцы, а другие выбирают модерн; кто-то любит спокойные парные танцы, а кто-то зажигательные латиноамериканские. Вопрос выбора таков, что сколько людей – столько и предпочтений.

Другое дело – это научиться танцевать, чтобы не просто отдавать предпочтение тому или иному танцу, а еще и мастерски владеть данным видом, удивляя друзей и знакомых на корпоративах и вечеринках, вызывая восторженные возгласы и приковывая к себе внимание.

Что же нужно для того, чтобы стать мастером танца, а главное – для чего это нужно?

Психологи говорят, что танец помогает расслабиться, снять эмоциональный стресс, забыть о проблемах, причем интересная особенность – чем сложнее танец, тем больше позитивного эффекта он приносит. Если вы, к примеру, просто танцуете под музыку как на обычной дискотеке – это одно, а если вы мастерски овладели искусством танго, сальсы или фламенко, то это совсем другое. Сложный танец поднимает самооценку и может даже выступить стимулом для покорения новых вершин в карьере.

Чтобы стать мастером какого-то определенного танца, следует, прежде всего, определиться с выбором – подобрать для себя танец, который будет соответствовать настрою и предпочтениям, поскольку танцы – это не просто набор движений, но и история, культура, традиции, мотивы и т.д., что позволяет называть каждый отдельно взятый танец искусством. Пробовать изучить сразу несколько танцев не стоит – это ошибка многих, профессионалами сначала становятся в одном деле, а потом пробуют другие сферы.

Второй этап – это обучение танцам. Найти пару часов в неделю можно даже при самом загруженном графике, поскольку программа любого танца зачастую позволяет подобрать максимально удобный график – вечернее обучение или же курсы на выходных, главное – это запастись терпением и иметь желание. Упорство тоже важное качество – сначала многое может не получаться, но чем сложнее задание – тем радостнее победа.

Научиться мастерски танцевать какой-либо танец на самом деле не сложно, стоит только захотеть и успех сам придет. И еще один важный момент – следовать своему желанию и не бояться его, поскольку танцам, как и любви, покорны все возрасты.