April 2019

Гепатит С и другие…

Мы порой не задумываемся о том, сколько нас на каждом шагу подстерегает опасностей. Что уж говорить о распространенных болезнях, от которых бывает трудно себя уберечь! Например, гепатит. читать полностью »

Как накачаться на турнике

Много людей мечтающих иметь красивое тело, ошибочно считают, что нарастить мышцы можно только в тренажерном зале. А вы знали, что накачаться можно, дыша свежим воздухом, занимаюсь на турниках? О том, как накачаться на турниках и пойдет речь в статье. Также об этом рассказывают новости улиц.

5 правил эффективной тренировки мышц на турниках

1. Прокачивайте всё тело
Важно приходя на турники, не забывать, что вы пришли тренировать все мышечные группы, и не долбить один бицепс, или пресс, как многие любят делать. Прокачивайте за тренировку все тело, прогоняя кровь по мышцам. читать полностью »