Как накачать предплечья?

Хоть предплечье – это маленькая мышечная группа и многие говорят о том, что не стоит уделять ей внимание на тренировках, на самом деле это не так. Конечно, в первую очередь необходимо тренировать спину, ноги и грудь – так как это большие мышечные группы, которые дадут вам наибольший мышечный рост во всем теле. Однако не забывайте о том, что предлечье – это та мышечная группа, которая всегда навиду, когда вы одету в футболку. А значит качать её обязательно нужно. Кроме того, сильное предплечье позволит усилить хват – а это усилит ваши силовые показатели в большинстве тяг, в том числе и в становой тяге, которая считается одним из главных упражнений!

Хотите накачать мощные предплечья и усилить хват? кистевой эспандер вам поможет!

Комментарии закрыты.